Podcast - Tratando Sua Ansiedade
O nosso podcast disponível no Spotify, foi criado como uma forma de chegar até você de maneira leve, acessível e acolhedora. Nele, cada episódio é pensado para ser um espaço onde você pode desacelerar, refletir e encontrar o apoio que precisa para viver com mais equilíbrio e tranquilidade.
No sofá de casa, no caminho para o trabalho ou enquanto faz outras atividades, os episódios proporcionam uma conversa íntima e transformadora, oferecendo uma “mini terapia” que faz a diferença no seu dia a dia.
Com episódios semanais, abordamos temas que ajudam você a compreender suas emoções, superar os desafios da ansiedade e transformar pequenos hábitos em grandes mudanças. Inspirado na Terapia Cognitivo-Comportamental, o podcast traz reflexões, histórias reais e ferramentas práticas para lidar com o estresse, controlar pensamentos acelerados e criar uma rotina mais saudável.
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Seja para tirar um momento para si mesmo(a), aprender algo novo ou encontrar conforto nas palavras certas, o podcast é o lugar ideal. É mais do que ouvir – é sentir que você não está sozinho(a) e que há um caminho para viver de forma mais leve e plena.
